Bauch-Beine-Po

Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po

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Ha-Tah Yoga

Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching, Meditation und Atemtechnik

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Bauch X-Press

30 Minuten Powertraining

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Indoor Cycling

Training auf speziellen Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition und Ausdauer zu mitreißender Musik – perfektes Training für Körper und Geist.

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Power Dumbel

Ultimatives Langhantel Workout mit energiegeladener Musik

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Flexi-Bar

Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers

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Basic Step

Ausdauertraining mit Extrakick für die Gesäßmuskulatur

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Jumping Fitness

Als erster Fitness Studio in der Umgebung präsentieren wir Jumping Fitness, jeden Mittwoch im AlpaLifeStyle. Lasst eure Glückshormone springen und kommt vorbei!

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Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische Bewegungsform für Körper und Geist: baut Blockaden und Streß ab, harmonisiert und reguliert den Qi Fluß im Körper. Außerdem wirkt es entgiftend und ausleitend.

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Zumba

Tanz-Fitness-Workout

Lateiamerikanischer Tanz

Salsa-Merengue, Aerobik

Kumiko

Stretching und Kondition mit Kumiko.

Pilates

Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen für Körper und Geist

Aerobic Fatburner

Leichte Choreographie mittlerer Intensität

Rücken-Fit

Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur

Wirbelsäulengymnastik

Gezieltes Rückenmuskulationstraining mit Reha-Trainer/in

50 Plus

Funktionsgymnastik mit altersspezifischen Kräftigungs- und Dehnungsübungen